Pratiquer une activité sportive au travail peut améliorer la concentration.
Choisissez celle qui correspond à vos besoins : Pilates, boxe, gym douce, self-défense…
Je programme
Des activités sport à faire en entreprise
Les activités sport permettent de répondre à certaines problématiques en entreprise. Les intervenants s’adaptent à tous les participants (état de santé, condition physique, douleurs…) afin d’atteindre les objectifs.
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Quand ?
Séance le matin, à l’heure du déjeuner ou le soir après le travail.
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Où ?
Par visio-conférence, dans votre open-space, salle de réunion, sur une terrasse ou en extérieur.
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Combien de temps ?
Séances de 30 minutes à 1 heure.
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Comment ça marche ?
Yoburo s’occupe de la gestion du planning, des intervenants et des plateformes (visio).
75% des salariés ressentent une amélioration de leurs performances professionnelles grâce à la pratique d’une activité physique sur le lieu de travail
Relier son corps à son esprit
Les activités sportives en entreprise, conjuguant exercice physique et bien-être mental, permettent de cultiver l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Gym Douce / Eveil musculaire
La session vise à s’échauffer, dynamiser les muscles et les articulations et apprendre à gérer ses tensions physiques.
Tout ça en douceur !
Pilates
Basé sur la concentration, l’équilibre et la respiration, l’objectif est de développer harmonieusement votre musculature et d’améliorer votre posture et votre souplesse.
Contactez-nous pour connaître l’ensemble du catalogue d’activités sport.
Toutes les activités sport sont adaptable selon tous les niveaux.
Yoga sur tapis
Le yoga fait travailler le corps et le mental pour une détente optimale et une meilleure concentration.
Des poses douces et dynamiques !
51% des entreprises ayant mis en place une politique QVT affirment observer une meilleure rétention de leurs talents
Renforcer ses muscles
Participer à des activités sportives en entreprise libère du temps pour l’exercice physique et contribue au maintien de la forme.
Le sport offre une bouffée d’air frais qui favorise la productivité au travail.
Circuit training
Le circuit training convient à tous les niveaux de sportifs et comprend des exercices variés pour travailler l'endurance et le renforcement musculaire.
Le cours est structuré sous forme de circuit avec différents ateliers pour renforcer sa détermination et le dépassement de soi.
Cuisse-abdos-fessiers
Cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps.
Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes.
Renforcement musculaire
Le renforcement permet la tonification et la musculation de votre corps de manière globale.
Par des exercices variés, il s’agit de travailler sur un ou plusieurs muscles en même temps afin de développer votre tonicité et votre posture.
Stretching
L’objectif de la séance est de détendre, d'assouplir et d'étirer les différents groupes musculaires. Vous apprendrez ainsi à regagner en énergie au cours de la journée et à prévenir des différents risques de TMS. Les séances sont conviviales et peuvent avoir lieu en présentiel dans une salle de réunion par exemple ou par visio en télétravail.
Prépa Running
La séance comprend une course de 1h à 1h30 avec étirements, exercices de renforcement musculaire et conseils nutritionnels pour se préparer au jour J, favorisant la condition physique et la résilience mentale des collaborateurs, et contribuant à une culture d'entreprise axée sur le bien-être et la performance globale.
Les sports de combat
Les sports de combat en entreprise sont une opportunité pour les employés de renforcer leur confiance en soi, de développer des compétences d’autodéfense et de promouvoir un esprit d’équipe solide.
Boxe anglaise
Cardio-boxing
Self Defense
Apprendre les techniques de base défensives et offensives, des exercices ludiques d’éveil et renforcement musculaire.
Parfait pour se défouler et évacuer son stress du quotidien !
La séance de cardio-boxing consiste à combiner des mouvements de boxe et des exercices cardio.
Idéal pour se défouler et apprendre les techniques de boxe.
Apprendre à anticiper les situations dangereuses.
Découvrez les gestes simples pour vous défendre, acquérir des techniques de protection et améliorez votre confiance en vous.
TaÏ-Chi
Qi-Gong
Le Taï Chi est un art de vivre souvent défini comme une méditation en mouvement et une relaxation active afin de procurer un état de tranquillité intérieure.
Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements dynamiques ainsi que des postures statiques, la respiration et la concentration de l’esprit, pour faire circuler l’énergie, assouplir les articulations et enrichir l’énergie vitale.
Des événements toute l’année
Engagez et sensibilisez vos équipes en proposant des programmes bien-être
Ateliers bien-être en entreprise
Les ateliers bien-être sont parfait pour compléter une conférence.
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