– Hello Séverine ! Peux-tu te présenter en quelques mots ?
Bonjour à tous, je m’appelle Séverine et je suis professeur de boxe chez Yoburo. J’ai découvert et commencé la boxe il y a 6 ans en Lozère. N’ayant eu jusque là aucune pratique sportive, les débuts ont été difficiles … et c’est ce qui m’a permis de m’accrocher !
– Quel est l’intérêt de la boxe pour les collaborateurs ?
La boxe exige un investissement total et un dépassement de soi. Elle permet de franchir à chaque entraînement de nouvelles limites. Bien que ce soit une pratique individuelle, elle demande aussi de prendre en considération l’autre et de travailler avec lui. Physique, cardio et technique, la boxe demande de mobiliser beaucoup de choses en même temps ! Elle facilite la gestion du stress, développe la confiance en soi et le travaille en équipe.
– Comment se déroule une séance de boxe avec Séverine ?
Avant toute chose l’important est de prendre du plaisir à chaque séance dans une ambiance ludique. La séance commence par un échauffement qui fera monter la fréquence cardiaque et préparera le corps et l’esprit à l’entrainement. Nous travaillons ensuite sur des thèmes techniques en opposition tout en intégrant quelques exercices physiques !
En fin de séance nous faisons redescendre l’intensité pour que chacun puisse ensuite reprendre une activité normale, sans être trop survolté !
– Quelle est ta journée bien-être idéale ?
Ma journée idéale commence par un réveil matinal, un bon petit déjeuner complet et un entraînement personnel que je varie selon les jours. Par exemple de la course, du sac, du circuit training, de la musculation ou des tractions. Cela me permet d’être parfaitement énergisée pour la journée et d’affronter n’importe quoi ensuite !
Concernant mon alimentation, j’ai un régime alimentaire végetarien. Donc dans mon assiette que du naturel et du fait maison ! J’adore me préparer des jus de légumes pour booster mes en cas dans la journée.
– Un conseil pour les débutants ?
Quel que soit ton niveau sportif, au début, la boxe c’est dur ! Et pour tout le monde, alors accroche ta ceinture, tu vas passer par toutes les couleurs mais tu vas aimer ça, c’est garantie.
* Questions bonus
Si tu étais un super héros ?
Ironman
Si tu étais une frappe ?
Je serai un crochet du bras avant !
Si tu étais un animal ?
Définitivement une mouette !!
C’est mon surnom depuis mes débuts dans la boxe. C’est vraiment pas l’animal que l’on choisirait spontanément mais au final la mouette continue de voler dans la tempête, est rieuse, moqueuse, batailleuse, solitaire et solidaire. Ça me va bien !
Si vous souhaitez tester la boxe avec Séverine, n’hésitez pas à réserver une séance sur notre site.
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